Prepárese para el regreso a clases

Si bien se deben tener en cuenta muchas cosas hoy en día, eso no significa que prepararse para regresar a la escuela deba ser una tarea demasiado difícil o estresante. Estos son algunos consejos de salud para ayudarle a comenzar al año escolar.

Asegúrese de que su hijo esté al día con las vacunas y los exámenes físicos

Todos los estados de los EE. UU. tienen alguna forma de mandato de vacunas para los niños que asisten a la escuela. Sin embargo, los tipos de vacunas que se requieren pueden variar según el estado. Asegúrese de averiguar con anticipación qué vacunas requiere la escuela de su hijo, ya que las vacunas también pueden variar según la edad del niño. Las vacunas no solo son importantes para reforzar la inmunidad de su hijo, sino que también ayudan a proteger a las personas que lo rodean. También debe programar una cita para el examen físico anual de su hijo a fin de obtener más orientación sobre su salud general.

Asegúrese de que su hijo siga las medidas de higiene correctas

Prevenir la propagación de gérmenes siempre es importante para que los niños eviten contraer o transmitir enfermedades en la escuela o la guardería. En la escuela de su hijo, es posible que se recomiende la implementación de medidas de higiene, como el uso de mascarillas y el uso regular de desinfectante para manos. Tenga una cantidad suficiente de mascarillas y desinfectante para manos listos para su hijo, para que así pueda estar preparado. Hable con su hijo sobre la manera correcta de usar las mascarillas y el desinfectante para manos, y bríndele consejos de distanciamiento social.

Hable con su hijo sobre el desayuno y el almuerzo

La alimentación y la actividad física son importantes para ayudar a mantener la salud de su hijo. Algunos niños pueden ser selectivos cuando se trata de diferentes comidas, por lo que es mejor hablar con su hijo sobre opciones de alimentos que sean nutritivas y agradables para ellos. También puede prepararle refrigerios saludables para asegurarse de que esté lleno de energía durante todo el día.

Acostumbre a su hijo a una rutina de sueño regular

Un cronograma de sueño regular es fundamental para el crecimiento mental y físico de su hijo, así como para el desempeño óptimo en la escuela. Intente hacer que su hijo adquiera el hábito de irse a dormir más temprano una o dos semanas antes de que comiencen las clases. Esto le permitirá acostumbrarse a despertarse a tiempo a fin de prepararse para el regreso a clases. La mayoría de los niños en edad escolar necesitan entre 9 y 11 horas de sueño todas las noches. Enséñele a su hijo algunas de las mejores prácticas de higiene del sueño, como relajarse al menos 30 minutos antes de acostarse, evitar comidas abundantes o comidas chatarras antes de acostarse y apagar los dispositivos electrónicos en el momento adecuado.

Esté preparado para tratar posibles alergias o ataques de asma

Informe a la administración de la escuela de su hijo sobre cualquier alergia o condición médica que su hijo tenga. Puede mantener a su hijo preparado con los medicamentos que necesite. Con gentileza, recuérdele a su hijo cómo y cuándo debe administrarse el medicamento, y explíquele cómo debe abordar cualquier emergencia, como ataques de asma o reacciones alérgicas graves. Si conoce ciertos desencadenantes que causan una reacción en su hijo, como alimentos específicos, asegúrese de informar esto a la escuela y de que su hijo comprenda qué debe evitar para mantenerse seguro.

Es importante que su hijo tenga un suministro adecuado de los medicamentos que necesita llevar a la escuela. Si busca maneras de ahorrar en los medicamentos de su hijo mientras se prepara para el regreso a clases, puede usar una tarjeta de descuento en medicamentos recetados, como la tarjeta Inside Rx. Inside Rx ayuda a las familias sin seguro y con seguro insuficiente de todo el país a ahorrar en medicamentos recetados. Vea si puede ahorrar hasta un 80 % en medicamentos genéricos y de marca utilizando la tarjeta de descuentos gratuita de Inside Rx. Puede buscar el medicamento de su hijo con la herramienta de búsqueda incorporada y comparar los precios de sus farmacias más cercanas. Luego, descargue su tarjeta de ahorro única al instante y muéstresela al farmacéutico para ahorrar.

Deje que Inside Rx le ayude a preparar a su familia para el regreso a la escuela, ¡y tenga un excelente año escolar!