Principales consejos para conquistar la temporada de alergias

Si experimenta síntomas molestos de alergia, como estornudos, secreción nasal, y picazón y ojos llorosos, sepa que no está solo. Aproximadamente, 20 millones de adultos experimentan rinitis alérgica o fiebre del heno, en un solo año.

A medida que la temporada de alergias empieza a llegar al pleno apogeo, le recomendamos que esté bien preparado. Para eso, lo tenemos cubierto con los mejores consejos para ayudarlo a vencer esas alergias.

Hágase un análisis de alergias

Una de las mejores que cosas que puede hacer para combatir las alergias es averiguar primero a qué es alérgico. Usted podría ser alérgico a una serie de cosas diferentes, como moho, ácaros del polvo, polen o descamación de origen animal, entre otros alérgenos.

Cuando haga una cita con un especialista en alergias o alergólogo, es muy probable que le realice una prueba cutánea. Esta prueba implica pequeños pinchazos en la piel con pequeñas cantidades de alérgenos específicos para ver a qué reacciona el cuerpo. Una vez que sepa exactamente a qué es alérgico, estará en una mejor posición para ayudarse a sí mismo.

Realice una limpieza profunda en su casa

Ya sea que experimente alergias estacionales o alergias perennes (durante todo el año), es importante que realice una limpieza profunda en su casa. Limpiar su casa puede ayudarlo a eliminar cualquier alérgeno que esté dando vueltas en el aire y en el suelo. Si tiene mascotas, a menudo pueden transportar alérgenos en la piel.

Aspirar a menudo y limpiar los muebles es una forma esencial de prepararse para la temporada de alergias. La primavera es un momento óptimo para la humedad, por lo que se recomienda deshacerse del moho que a menudo se acumula en baños o sótanos.

Acuda a una farmacia

Tomar un medicamento de venta libre (over-the-counter, OTC) para las alergias es una de las maneras más eficaces de superar la temporada de alergias. Los medicamentos antihistamínicos actúan bloqueando la histamina, la sustancia química responsable de los síntomas de la alergia. Los esteroides intranasales vienen en espray nasal, que puede ayudar a aliviar la congestión y el goteo nasal. En caso de alergias graves, es posible que su médico le recete un medicamento para la alergia para ayudar a aliviar sus síntomas.

Lo mejor es obtener estos medicamentos con anticipación para que pueda tomarlos a la primera señal de síntomas. Puede usar una herramienta de búsqueda, como la ofrecida por Inside Rx, para encontrar descuentos en los medicamentos para alergias recetados en sus farmacias más cercanas. Inside Rx está asociado con más de 60,000 farmacias minoristas importantes en los Estados Unidos y Puerto Rico para garantizar los mejores descuentos en medicamentos.

Lleve al interior las actividades que realiza al aire libre

Si habitualmente realiza ejercicio al aire libre, puede ser una buena idea realizarlo en interiores, especialmente si están comenzando sus alergias. También debe limitar sus actividades al aire libre en días particularmente ventosos o secos. El polen tiende a ser más abundante en clima cálido.

Si sale, no tenga miedo de usar una máscara o lentes de sol. Una máscara N95 puede ayudar a filtrar partículas como el polen y el polvillo para ayudar a prevenir los síntomas de las alergias. Los lentes de sol no solo ayudan a proteger los ojos del sol, también pueden proteger los ojos del polen en el aire.

Tenga cuidado con las ventanas

Mantenga su casa sin alérgenos cerrando las ventanas y las puertas los días con alto recuento de polen. Puede consultar Pollen.com, una herramienta de pronóstico del polen de reconocimiento nacional, para ver los recuentos de polen diariamente. De esa forma, puede planificar su día correctamente y evitar desencadenar síntomas durante la temporada de alergias.

También puede usar un filtro de aire para ayudar a limpiar el aire de cualquier partícula que cause alergia. Los filtros de partículas de alta eficiencia (High-efficiency particulate air, HEPA) son ideales para atrapar estas partículas y para eliminarlas del aire. Evite los filtros de aire iónicos que pueden ionizar partículas de polen y de polvillo, y hacer que se peguen a las superficies del hogar.

No espere, ¡esté preparado para la temporada de alergias!

Ya sea haciendo algo de limpieza extra o abasteciéndose de antihistamínicos, trate de cuidar estas cuestiones esenciales antes de que comience la temporada de alergias. No hay necesidad de sufrir durante la temporada de alergias si puede seguir estos simples consejos que le hemos detallado.

Si buscar comprar medicamentos para alergias recetados, tampoco es necesario que le salgan una fortuna. Puede usar una tarjeta de descuentos de Inside Rx para disminuir los costos de los medicamentos y ahorrar más dinero. En Inside Rx, creemos que los medicamentos que necesita deben ser más asequibles y más accesibles.